Погода: 23 °C
15.0725...27ясная погода, без осадков
16.0725...27переменная облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Целлюлит! Что делать?!

  • Все как всегда упирается в понимание, что там за диета, что там за косметологические меры и что там за массажи))) одно работает - другое нет, хоть как упирайся, то, что надо, не затрагивается, а что затрагивается - не влияет.
    А сила внушения - это нееечто))) когда заведомо знаешь, что эффекта не может быть от озвучиваемого метода, а отзыв мягко сказать восторженный - прям картина мира едет))
    А липосакция работает. Но, если образ жизни прежний - все так же тем же путем обратно и вернется, никуда не денется.

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • Эффекта внушения точно нет, есть свидетели)), деньги немало только на массаж, но он для всего делался, а бег бесплатный)). И кстати цель была немного другая, вернуть занятия спортом, повысить общий тонус организма и тело подтянуть, состояние кожи было бонусом. это не для похвастть, а для воодушевления тем, то хочет что-то изменить, в качестве примера другого опыта

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Все настолько индивидуально. Кому-то простые приседания помогут, а кому-то вообще ничего. Эх, я все уже перепробовала, ничего не помогает. Генетика вещь упрямая.

  • Согласна, что индивидуально, просто если не пробовал, думаю, стоит сделать, не факт, что именно у тебя не будет результата) Есть разный опыт и примеры.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Нууу... вот смотри - по идее, целлюлит - это вторичный половой признак. То есть у половозрелой женщины, не имеющий проблем с гормональным статусом, он в какой-то степени все равно будет присутствовать. Весь вопрос в том, что свести его к минимуму. У меня так было - сама я его видела, конечно, и в определенных позах (нога на ногу и наклонившись вбок) он мог быть заметен со стороны, однако в положении стоя, к примеру, и в движении он был окружающим не виден. Такой компромисс меня вполне устраивал:улыб:Теперь я уже год как без физических нагрузок и я вижу, что ситуация ухудшилась - не настолько, чтоб прям ужас-ужас, но совсем короткие джинсовые шорты, открывающие то место, где попа переходит в ногу, к примеру, я уже надеть не могу, а просто короткие шорты - могу. Понимаю, что если сейчас не займусь собой, он поползет ниже, тогда и короткие шорты носить не получится.

    Но у меня пока проблема только сзади, а есть женщины, у которых она и спереди - это, видимо, следующая стадия. Потом начинается живот и руки. Бока у многих... И так далее. Вот, собственно, борьба с целлюлитом - это и есть отвоевывание этих стадий, как мне кажется:улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Наталья, ну вот раньше я тож вроде приседала и все такое = и никакого именно целевого результату, ну и вроде как тоже посчитала было, что "нуууу, не дееееевочка уже")))) вобщем, жила я так ровно до старта совсем другого темпа, ритма, не знаю, может там случайно все враз совпало, но ушло вообще ВСЁ, что копилось последние 15 лет, серьезно) правда, впоследствии у меня изменился в целом жизненный график и медленно и печально часть вернулась, и вот все никак обратно себя в тот ритм определить не могу, но зато теперь-то я точно знаю, ЧТО работает))) но это все реально системно, серьезно, рацион меняется полностью - другие продукты, нагрузка серьезная, короче, только если работаешь на результат по-настоящему сможешь вот так все поменять, а никакие полумеры тут не помогут - все пойдет мимо, у организма на такой случай куча вариантов припасено)) никакие даже 75% меры не работают и даже 85%-ные, только 100%, а мотивации на такое не хватает у 99%)))) потому и остается тока печально признавать, что "генетически запрограммировано", а то) не поспоришь)))

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • не, это не стадия, это как раз "генетически") у кого-то все только в верхней части тела откладывается, у кого-то сразу повезде))) короче, где твое жировое депо - туда и пойдет в первую очередь, а потом просто зона станет шириться, не в силах принять все то, что на нее поступает (и
    это именно ИЗЛИШКИ!!!!) которые организм не знает куда еще утилизировать, кроме как сохранить в НЗ)))
    и к тому же целлюлит - это еще и вода, выпавшая из оборота, почему и требуются всяких усушивающие мероприятия (в том числе прессотерапия, кстати, но честно говоря, именно что оно действует на целлюлит - у меня большие сомнения, вот на обычные поверхностные отеки - запросто)\
    а работает реально ТОЛЬКО КОМПЛЕКС:улыб:

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • Ну вот вы знаете, что вам помогает. А у меня как-то все ухудшается с годами. Худеть-не вариант, я именно скинни-фэт. Питаюсь я нормально. Три часа в тренажерке не дают никакого заметного результата. Массаж (разный) тоже не дает. Озон тоже. Возможно, если заниматься со штангами по 3 (и больше) часа каждый день, как профессиональные бодибилдеры, будет какой-то результат (а возможно и нет). Но это для меня нереально. А вообще, думаю у меня (не знаю как у других) просто кожа такая атоничная, дрябленькая, и дело вовсе не в жире. Дочери 17, она худая, всю жизнь занимается танцами, а на попе уже начал намечаться целлюлит. Ну блин, дебильные гены. (У мамы тело рыхловатое, целлюлитное). Ох, как меня достала уже это борьба всю жизнь! :зло:
    Кстати, я немного похудела, так еще и на животе дряблость появилась. Парадокс! :безум:

    Исправлено пользователем NatalyB (01.12.13 19:05)

  • В ответ на: У меня так было - сама я его видела, конечно, и в определенных позах (нога на ногу и наклонившись вбок) он мог быть заметен со стороны, однако в положении стоя, к примеру, и в движении он был окружающим не виден. Такой компромисс меня вполне устраивал:улыб:
    это еще что, у меня дома есть два больших зеркала - в коридоре (свет сверху как операционной) и спальне. В первом зеркале ты выглядишь как гора целлюлита, причем он у тебя виден везде, даже на лице и лодыжках :eek: , а во втором зеркале - ты ну настолько в идеальной спортивной форме, что просто диву даешься, как тебя до сих пор с руками не оторвали редакторы модных журналом для обложки, ведь даже фотошопа не нужно, прям так фотай и все))
    В общем когда у меня прет самомнение топаю в коридор, когда нужно повысить самооценку - в спальню (в смысле к зеркалу) :biggrin:

    Девочки, никому не нужно целлюлитное зеркало? и выборосить жалко и глазаб мои на него не смотрели

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • Так то не зеркало, то - освещение:улыб:У меня так тоже бывает:улыб:В спальне свет приглушенный, так там я такой мачо, что хоть щас на торги выставляй:улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • да я во всех зеркалах хороша, во всех помещениях-примерочных-раздевалках)) а тут, - ну как в той передаче: "как вы будете выглядеть через 20 лет, если и дальше будете пить курить и не заниматься спортом"

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • так и я не жиртрест))) и тоже атоничная, правда, на теле вроде ничо не обвисает
    а 3 часа - уже перебор, лишнее время тоже вредит, силовая как раз нужна для тонуса, и заниматься РЕАЛЬНО можно по-разному

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • Да вот тут кто-то про Лену Миро упоминал (или как там ее), так у нее по 3 часа каждый день тренировки, кажется. Ну мне 3 часа в неделю вообще ни о чем. Возможно, лет в 20 этого было достаточно, но тогда и проблем особых не было.

  • да не)) нормальная тренировка 1,5-2 часа, потом просто усталость и работа уже во вред
    смысл в регулярности и адекватности нагрузки.
    У Лены уже зависимость от тренировок - она если серьезно из них выпадет. метаболизм махом вылетит

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • а мне спортивный диетолог (ходила для "профилактики", пыталась приучить себя к здоровому питанию) фитнес-клуба всегда говорил: главное - кушать каждые 2,5-3 часа, небольшими порциями, чтобы был хороший обмен веществ. Да не нужно, говорит в клубе по 3 часа заниматься как некоторые (не на Вас намекаю, его слова просто)), дробное питание даст гораздо более явный эффект ну и +4-5 тренировок в неделю по 1-1,5 часа максимум.

    Вообще заниматься конечно по-разному можно. На йоге-растяжке можно и три протянуть, было бы лишнее время, а если силовые-кардио, - 1,5 часа уже силы заканчиваются.
    А, еще, иногда наблюдаю как у нас несколько женщин в тренажерке занимаются: сделала подход - 20 минут по телефону потрещала. еще подход - посидела минут 10-15 на диванчике. Зачем такие промежутки делать?насколько знаю, нельзя так "пульс ронять"

    но это уже фитнес пошел, ладно...

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • У меня нет цели ускорить обмен веществ и похудеть. Я худая. Врачи мне всегда поправиться рекомендуют и говорят, что целлюлит-это все выдумки, это не болезнь и бла-бла-бла. :biggrin:
    Вот мои ноги. Сильно толстые?

    Исправлено пользователем NatalyB (02.12.13 12:31)

  • а где целлюлит?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • нет, ноги вообще не толстые, с чего вообще такое подозрение? но вот честно, тонуса им не хватает))) а так врачи правы - целлюлит в том понимании, как понимаем его мы, - чисто косметическая тема, а не болезнь, и это при том, что такая болезнь тоже есть, только она очень редкая и крайне неприятная, поэтому не буду про ее рассказывать))

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • Отличные ноги) да можно и не поправляться, и так нормально. У меня тоже терапевт мужичок, с моими 58 кг (при небольшом росте, нормальное телосложение, 44-46 размер), все время мечтательно говорит: ой чтож ты такая худая-то, вот тебе бы еще киллограммчиков 15-20 бы набрать))

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • Сзади.

  • У меня вообще плохо накачиваются мышцы. Вот поэтому и говорю, что худеть мне не надо, а заниматься нужно очень усиленно, чтобы мышцы видно было. Но целлюлит так и болтается на задней поверхности бедер и на ягодицах.
    Сорри за неэстетичную обнаженку.

    • А вот и целлюлит.

  • мда....
    А массаж не исправляет ситуацию?
    Тринажерку ходите?
    и питание...

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Да я уже все перепробовала за долгие годы борьбы с этой напастью. Столько денег угробила! :cray-1:

  • ну на фото явно видно, что тонуса мышцам не хватает.
    Накачиваются мышцы у вас плохо, потому что ты скорее всего стаэр, а не спринт
    Но у вас вполне могут быть ноги в тонусе
    Я не понимаю красоту фитнесбикини, накаченные мышцы покрытые кожей.
    Но у вас вероятно из-за структуры мышечных волокон такого не получится..
    А быть подтянутой вполне можно, а у вас все терпимо... И диету тоже надо в корне пересмотреть и так есть...Я думаю все это надо соблюдать не один год

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • у вас такие хорошие данные.
    если не ошибаюсь, что такой тип сложно привести в форму, но и держится эта форма значительно дольше. Мне кажется, что хорошего тренера бы взять и за питанием следить и попа по круче чем у Миро будет:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • накачивать мышцы - не равно худеть, скорее уж благодаря этому можно прихудеть, но не особо выраженно)) вообще странно - ноги первое, что довольно активно отзывается на нагрузку.
    А вообще выглядит, как избыток воды, выпавший из оборота, я б тоже поделала массаж хороший и долго) ну и спорт-спорт-спорт!!!)))) и вообще - рацион проверить, вы ничего способствующего не любите?

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • В ответ на: Я не понимаю красоту фитнесбикини, накаченные мышцы покрытые кожей.
    это не просто накачанные, то и ооочень очень пересушенные мышцы))) в жизни эти же девочки совсем иначе выглядят)

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • как выглядят?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • обычно, просто в хорошем тонусе и без излишек)

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • Согласна с девушками, очень хорошие данные, но явно без тонуса, активный спорт и массаж, не может быть, чтобы не помогли. Может, действительно, к персональному тренеру?

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Нормальные ноги.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • А что с рационом не так? Булки и торты я практически не ем, кофе, газировки, пиво не пью, стараюсь питаться правильно. Спорт вещь полезная, конечно. Возможно, тонус мышц повысится, но на целлюлит никак не повлияет. Я же ходила много лет в тренажерку раньше. Это сейчас я просто дома упражнения делаю, т.к. не заметила разницы между эффектом в тренажерке и дома. А массаж-долго это сколько? Я вот больше месяца делала сама банками массаж через день, никакого результата, как видите по фотке. К массажистам ходила-тоже без толку. Зареклась тратить деньги на все эти антицеллюлитные процедуры. Мне кажется, у меня просто кажа такая тонкая, сухая, не держит все эти неровности, вот и видно все эти бугорки.
    Последнее. что меня добило-это то, что озон вообще не помог, ни на грамм, хотя сделала больше 10 процедур. Косметолог тоже удивлена была.

  • Может быть, хороший тренер творит чудеса. Но мне такой не встречался. Кто-нибудь может порекомендовать хорошего тренера?

  • ограничения соли пробовали? Бессолевая диета?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Да я немного соли ем. Как все нормальные люди. Бессолевая диета вредна, говорят. Да и не верю я во все это. У меня отеков-то нет. Сидячая работа это минус, конечно.

  • так я ж не знаю ваш рацион)) поэтому чисто предполагаю, что там может что-то быть, способствующее удержанию жидкостей, потому что ну никак это не "тонкая кожа, под которой бугорки особенно видно"))) и удивляюсь еще тому, что у вас нет разницы между занятиями дома и в зале... это ж принципиально разные уровни нагрузки :безум: да и не видно же никакого результата-то! так что не верю я в реально эффективные тренировки в зале, лучше подбирайте тогда себе интенсив групповой - там точно не схалявите))) возможно и массаж не дал результат, потому он действует через активизацию мышечного метаболизма, а их реально маловато, чтоб работа началась, тут же просто нет основы, вокруг чего строится остальное и скорее всего в том же объяснение, что озон ушел в никуда... все-таки для мезо - это очень большой объем... и еще - утилизация всех этих запасов происходит в мышцах: нет достаточно мышцев - куда оно должно было пойти? раствориться и выйти через поры? ну не работает оно так))

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • Хороший тренер будет просто активно у вас над душой стоять и не давать расслабляться))) я пока что занималась сама, да и клуб вот-вот сменю, поэтому даже не подскажу реально правильного человека)
    Пока я б на активных групповых позанималась, уже писала))

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • глюк)

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • На самом деле я еще ни разу не видела, чтобы человеку где-то действительно посоветовали тренера. Только общие фразы:улыб:Вот Маш, ты сама сходила бы с Натальей в тренажерку, посмотрела бы хоть, ты ж опытный человек - может, хоть подскажешь, в какую сторону ей копать?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Вот вы столько сил/времени/ денег убили на это, а ради чего? Как часто вас видят в таком виде? три раза в год на пляже? Или вас мужчина критикует по этой части? Просто если РЕАЛЬНО все перепробовали и нет толку, может не стоит уже свой организм мучить, возможно это гормоны или наследственность и тогда можно всю жизнь на одном месте топтаться. Я не призываю вас заспускать себя, главное чтобы без фанатизма и душевных страданий! А то ведь многие анарексички тоже худели до "победного" и какой результат......

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • ППКС. Смысл доводить отсутствие целлюлита до навязчивой идеи? Тем более, что он все равно должен хоть немного присутствовать - в силу нормального гормонального статуса.

    А вот интересно, бывают женщины без спорта вообще, но идеально выглядящие в 40 лет, скажем? Прямо вот тонкая, звонкая, не скинни-фэт, подтянутая, но - без спорта?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ну не знаю)) мне кажется это и так самому все видно и ощущаешь. Результат виден ну не знаю... недели за 3-4, что сдвиг есть, если нет - значит что-то идет не так, а тренера и самому несложно на самом деле найти, если целью задаться - ну отзывы прочитать, образование посмотреть, какие достижения... а мне вот еще и чтоб человек был приятен, чтоб не смотрел на тебя каак на мясо в любом контексте, писала тут уже - подошла как-то к 3 тренерам (на диванчике сидели). вот говорю - у меня вот такие ощущения в мышцах после нагрузки бывают... чоб оно значило? дввушка меня просто не слышала типа, один мужчина по мне равнодушно взглядом проскользнул - типа чтоб я да бесплатно консультировать? не для того мама ягодку растила... а вот третий нормально ответил - ну вот что мог предположить, предположил. Вот я б с ним бы и занималась, если б осталась в том клубе. А вот эти остальные шли бы лесом хоть с каким уровнем подготовки.

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • В ответ на: А вот интересно, бывают женщины без спорта вообще, но идеально выглядящие в 40 лет, скажем? Прямо вот тонкая, звонкая, не скинни-фэт, подтянутая, но - без спорта?
    ну может и бывают - в жизни всегда есть место чуду))) но вероятность такую встретить явно невелика))
    и собственно - что иметь ввиду под идеальностьтю, как водится)))

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • В ответ на: Вот вы столько сил/времени/ денег убили на это, а ради чего?
    А я вам отвечу. Потому что как ни почитаю такие вот топики или всякие статьи про целлюлит, все пишут, что это так просто-избавиться от него. Все избавляются, всем все помогает, все дают советы. Вот я и пребываю в вечном недоумении, почему у меня-то не получается? Значит, я недостаточно стараюсь, значит, я никчемная лентяйка. А я же хочу быть красивой, носить шорты, короткие юбки (да и вообще противно самой на свой целлюлит смотреть). Значит, нужно лучше стараться, попробовать еще то и это, что кругом советуют. Если бы были какие-то эксперты по целлюлиту или какие-то серьезные исследования в этой области, которые точно сказали бы что и как нужно делать или нет смысла, так как все равно он не пройдет, то было бы так просто. Но ведь этого нет. Врачи вообще это за проблему не признают. Вот и приходится все пробовать на себе в надежде, а вдруг поможет. Ну не могу я "забить на себя". Вот просто не могу. Появляется очередное "чудо-средство" типа озона, который судя по рекламе всем так прекрасно помогает, появляется надежда, пробую, и снова недоумение и разочарование. :хммм:

  • В ответ на: А вот интересно, бывают женщины без спорта вообще, но идеально выглядящие в 40 лет, скажем? Прямо вот тонкая, звонкая, не скинни-фэт, подтянутая, но - без спорта?
    У меня есть такая знакомая девочка 35 лет, двоих родила. У нее в животе немного откладывается (после родов был животик небольшой), но она как-то всегда питанием это регулирует. Сколько лет ее знаю, никогда она ни в какие тренажерки или на фитнес не ходила, никакие массажи и пр не делала. Идеальные ноги. Стройная, нормальная фигура, прям завидно даже. Она в отца, он у нее моложавый и стройный, тоже спортом не увлекается.

    Исправлено пользователем NatalyB (03.12.13 11:31)

  • где просто-то? может вы и у меня прочитали про "просто"?))) я ж там пишу - 90% не готовы на такое! забивают на полпути, вы не одна такая уж точно) я вот тоже счас толкусь на подступах((( эххх... лень она такая))))
    а врачам что там болезнью считать? там никаких воспалительных процессов нет, а некрасоту не признают за болезнь)))
    нет прям экспертов, потому что это не РЕАЛЬНАЯ проблема, тебе надо - ты берешься за дело, тебе не надо... ну ясен перец найдется вагон и маленькая тележка "почему нет", природа подобных "дефектов" разная, поэтому тока чутье по сути помогает))) ну естественно, оно откроется только ищущему, вот он и обрящет, а мимоходом и случайно... ну можт и так оно бывает у кого-то))

    У каждой тучи есть серебряный краешек.

  • Так Натали говорит, что все все перепробовала..
    Хотя я за то чтоб досконально разобраться...
    Видимо нужна системность... Может очищение какое нибудь попробовать

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Я кстати, пробовала всякие чистки и строгие диеты. И действительно, целлюлит практически уходил. Вместе со всем остальным. То есть я реально дистрофиком тогда была, все кости наружу, грудь пропала, без слез не взглянешь. Зато без целлюлита. Все меня жалели и желали мне поправиться. Такого я больше не хочу.

  • а медовый массаж? Локально на заднюю часть бедер..
    Просто жировая ткань она вбирает себя токсины

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • В ответ на: где просто-то?
    Да везде! Как ни почитаю форум какой-нибудь, так там типа "я обертывания дома медовые поделала две недели, у меня все прошло", "я неделю массаж баночный поделала, у меня все прошло", "я поприседала месяц, у меня все прошло", "а я дома когда моюсь, тру мочалкой ноги и у меня нет целлюлита" и пр. А уж не говорю про статьи. Там вообще все просто: не пейте газировки, не ешьте мучного и пр., делайте массаж и упражнения и будут вам счастье. Ну все просто и элементарно. Похоже, мне одной ничего не помогает, хотя нет, есть еще некоторые, которые пишут, что ничего не помогает. Но их тут же начинают упрекать в том, что они что-то не так делают, плохо стараются, неправильно питаются и пр. Хотя масса примеров людей, которые жрут что ни попадя, о физкультуре сроду не слышал, и целлюлита у них нет абсолютно.
    Еще раз повторюсь, в тренажерку я ходила годами, регулярно, к разным тренерам. Единственное, что мне еще осталось попробовать это какие-то интенсивные групповые тренировки, хотя я боюсь похудеть там где не надо. Думаю, что мои 56 при росте 178-это предел. Худеть мне уже нельзя.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: